健康,并且懂得知行合一,因为养好身体,是大智慧。 我从小就一直生病,虽然都是小病,但是没少吃药,更没少看医生。独自一人在外到国外居住后,也仍然保持这样的规律,有时候也在想自己是不是过于焦虑,或过渡就医了。 两年前,连续半年两次肺炎,从左肺到右肺。好不容易有几周的时间可以好好休假养病,可我躺在床上,两眼望着天花板,反问自己:休息?什么是休息?怎么才是休息?思绪和心律在乱蹦。两周后急急忙忙又回到了岗位上,生怕被自己误了自己。觉知,非一蹴而就,但它在那时候便在我身体和心理埋下了种子。 从那之后,我开启了间歇性与规律性交替的运动生活,从健身房到居家运动,再到出差时的间歇性运动。虽然生活在高度碎片且高压的场景中,仍乐于给自己安置个好时间,尝试不同的运动方式。一开始是为了恢复肺活量,再后来是为了减减脂,再到后来是为了调节情绪和状态。 毕竟不是健身狂人,我也不全然相信“自律使我自由”如此拘谨的生活态度,真要如此生活,可能会让我更感焦虑。意志力张弛有度,偶尔偷偷懒,吃点好的也是我的常态。我对自我的要求是:只要一周能做一两次的三十分钟有氧便足以,这样才是我,这样才可持续,后来也就接受了忽然发胖,悄悄痩去的自己,周而复始。 无论如何,面对过突如其来的“身体”警示后,我开始学会下意识的警惕自己要随时观测身心灵上的细微变化,这份觉知是此前最珍惜的财产。