木木 | 你认为最完美的快乐是怎样的？

我认为并不存在一种快乐能被称为“最完美的快乐”。如果有，那应该是一种想象，而不是真实存在。之所以这样认为，是因为所有的快乐其实都是相对的，而相对的东西永远在比分表上是不存在一个满分的。所以题目要问的话，或许只能改为，相对而言，你认为较为舒服的快乐是怎样的？若回答这个调整后的题目，那我想对我而言，应该是在一种相对心里挂碍较少的状态下，就可称为令人舒服的快乐。

心无挂碍。这是一种什么样的状态呢？在我的想象里，或我的真实生活里，无挂碍是恼人的事情虽然并没有消失，依然每天都要面对，但却有能力让它们像穿透一张薄膜一样，穿透我的身体、我的心，而不留在心内制造起伏、回荡或涟漪。各样的事情、各种的现象来来去去，我穿梭其中，它们虽然进来我的心思意念中，但转一圈后就又离开。

那究竟怎么样做到让事情穿透过去而在心上不留痕迹呢？我尝试的方法是知觉的练习。觉知到这些进来心上的事情，在第一个念头升起的时候，意识到它，然后按下一个pause键，问自己一个关于这第一个念头的问题：为什么会有这个念头？于是，就在这电光火石念头升起又落下的时候，一声“cut”，中断了它们的川流不息后，把即将要打乱心绪、让情绪波动的纷乱煞车止住。

如此的觉知，其实就是心无挂碍的练习。而每一次的觉知，都可以让人更清明一些，看得更清楚自己究竟在一个什么样的位置上、什么样的状态里。这样的清明，其实就是一种轻省，或也可称之为快乐。舒服的快乐。